熱中症は頭痛から！夜の注意点は？ [熱中症]
日中の気温が30度を超える中
夜も熱帯夜が続きますね。
熱中症対策を昼間のうちは
欠かさず行っている方も
夜間は意識しているでしょうか？
実は夜間の熱中症は
起きやすく頭痛など危険な症状が
出る場合が多いです。
この記事では夜間の熱中症の
頭痛などの症状やその対策について
纏めてみました。
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夜間の熱中症の症状とは？
夜間の熱中症の症状で一番多い
症状が頭痛となります。
その次はめまい・最後が意識がもうろうとする
症状ですね。
意外と夜間の熱中症は見過ごされている事が多く、
気が付いたときには熱中症だった！！
なんて事が多いです。
中々頭痛で目が覚める事ないんですよね。
意識がもうろうとしてめまいと頭痛で
目が覚める方が熱中症では多いと聞きます。
このような夜間の熱中症の
原因は脱水によることが多いです。
この熱帯夜の夏でなくても
夜間の睡眠中は300ミリから500ミリの
汗をかくといわれています。
ましてや最近の異常気象により
熱帯夜となった現在では
更に汗が出ることが予想されます。
特に子供さんや高齢者
疲れている成人の方はすぐ症状がでやすいと考えられますね。
私も子供がいる身ですが
子供は頭痛などがあっても
限界まで訴えない事が多いんですよね。
気が付いたときには
熱中症になっていた！
と夜間に気づいたらパニックになってしまうかもしれません。
熱帯夜の熱中症は
頭痛から始まるので
子供の症状に夏は細かく気を付けたいですね。
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夜間の熱中症の対策は？
熱中症は
体内の熱が放出できないぐらい
高くなるとでてくる症状ですよね。
基本的には夜間の熱中症も
昼間と対策は変わりません。
水分補給と体を冷やす！！
熱中症の水分補給は
塩などミネラルを多く排出してしまっているので
ポカリスエットのようなスポーツドリンクを！
体を冷やす場合は
ワキや首・頭などを冷やすこと！
ただ夜間の熱中症だけにある対策としては
クーラーを適度に使うことをお勧めします。
電気代は少し痛いですが、
自分の知らないところで家族が
熱中症で倒れるかもしれないので！！
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タグ：熱中症 頭痛
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